はじめに
気持ちが落ち込んでいたり、自信を失っていたりすると、とても辛いですよね。
職場や友達、家族との関係、そして将来への不安が重なると、心が押しつぶされそうに感じることもあります。
誰かに相談したくてもなかなか打ち明けられなかったり、一人で考えて悩んでも解決の糸口が見当たらないこともあるものです。
誰にも相談できなかったこと，相談しても解決しなかったと，一緒に考えていきませんか？
一度お話しするだけでも気持ちは楽になりますよ。
ごあいさつ
初めまして、熊澤美貴子と申します。当ページにお越しいただき、ありがとうございます。ちょっとだけお付き合いください。
この先に超えていく峠があるような時。
どんなに困難な状況でも、それを乗り越える力はあなた自身の中にあります。今は不安や孤独、 苦しみが続くように感じられるかもしれませんが、一歩ずつ進むことで必ず道は開けます。
ホッとハート・カウンセリングでは、まずじっくりとお話を伺い、心の回復力を高めるプロセスを共に進めていきます。自己肯定感や自信を育みながら、未知の世界に対して新たな一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。
未来は見えないものではなく、行動することで 少しずつその形が現れて来ます。
その一歩を共に踏み出し、望む未来を一緒に紡いでいきましょう。
私と一緒に、なりたい自分へ向かう道を歩み始めませんか。
カウンセリングについて
個人様
いじめ・嫌がらせ、セクシュアルハラスメント、パワーハラスメント等のハラスメント、トラウマを受けた方へのカウンセリング。
生きづらさ、居場所が無い、孤独感への心と体に対するアプローチにより自分に自信を持ち、自分を信じることができるよう自己肯定感を高め気力の回復に寄り添い支援を行っていきます。
来談者中心療法、認知行動療法（マインドフルネス、不安とうつの統一プロトコル、アサーション、SST、リラクセーション等）コレモ、TFT、状況に合わせて行います。
企業・法人様
メンタルヘルス対策を取り入れることで、持続可能な経営を実現しよう！
メンタル不調の発症予防。メンタルヘルス不調者のへ気付きと対応。職場環境の把握と改善をアドバイスしていきます。
再発防止、職場復帰に関するご相談。治療と仕事の両立支援の取組、関係者に対する心理的視点からのアドバイス、コンサルテーションを行います。
セルフケア、ラインによるケア、ストレス対策等メンタルヘルス、ハラスメントのご相談、研修を実施します。
労務管理のご相談、就業規則の作成、労働保険・社会保険の各種手続き、障害年金の請求などに対応する熊澤人的資源管理事務所（社会保険労務士）を併設しております。
カウンセリングの流れ
| ステップ１ ご相談開始 | カウンセリングは通常、1〜2週間に1回のペースで始めていきます。お悩みや困りごとが少しずつ改善されていくにつれ、 カウンセリングの頻度を減らし、最終的には自然な形で終了に向かっていくのが一般的です。ただし、具体的な頻度や進行の ペースは、ご相談内容やご希望に応じて調整いたします。 セッション終了時には、その時間内でお会計と次回のご予約を行います。 また、終了時刻までには退室していただくようお願いしています。 |
| ステップ２ 終結 | お困りごとが解決し、継続してご相談をいただく必要がなくなった段階で、カウンセリングは終了となります。 終了までにかかる期間は、個々の状況によって異なりますが、早ければ3ヶ月、一般的には半年から1年程度で 改善が見られることが多いです。時には、複雑な状況により数年かかる場合もありますが、無理のないペースで進めていきます。 ご希望や進捗に合わせて、柔軟に対応いたします。 |
| ステップ３ フォローアップ | カウンセリング終了後、数ヶ月〜半年後にフォローアップセッションを行うことも可能です。心の状態に応じて、 必要に応じたサポートを提供いたします。再度カウンセリングを希望される場合も柔軟に対応いたしますので、 気になることがあれば遠慮なくご連絡ください。お客様のペースに合わせて対応させていただきます。 |
カウンセラー紹介
| 氏 名 | 熊 澤 美 貴 子 |
| 経 歴 | 大学卒業後、会計事務所で財務諸表の作成や社会保険の手続きを担当。厳しい経営状況に直面する経営者や、 過酷な労働環境にある従業員の姿を目の当たりにし、メンタルヘルスの重要性を強く感じる。 その後、社会保険労務士事務所を開設すると同時に、併設したカウンセリングルームで経営者や働く人々の 心理相談を開始。 大阪労働局で初のセクシュアルハラスメント相談員として3年間勤務し、産業カウンセラー養成講座の実技指導者も務める。 現在は、大阪府でメンタルヘルス専門相談員としても活動中。 |
| 保有資格 | 公認心理師 認定専門公認心理師 キャリアコンサルタント シニア産業カウンセラー 特定社会保険労務士 |
| 趣 味 | 水泳 （マスターズ大会にも参加して健康づくり） カラオケ （365歩のマーチ等歌って気分転換） 茶道 （裏千家：宗美 時々お抹茶をいただいてほっこり） 坐禅 （参禅で静かに座って心身を整え気分スッキリ） |
料金案内
対面・ZOOM
| 初回 | 90分 | 11,000円 |
| 2回目以降 | 60分 | 5,500円 |
| 90分 | 8,800円 |
講師依頼
必要に応じてご相談の上決定
キャンセルについて
前日の17時以降のキャンセルは、5,000円の キャンセル料を申し受けます。
当日のキャンセル、またはご連絡がない場合は 全額をご負担いただきますのでご了承ください。
お支払方法
対面でのカウンセリングは、実施時にお支払いをお願い致します。
オンラインカウンセリングでは、銀行振込または クレジットカードをご利用いただけます。
詳細については、お問い合わせの際にご相談ください。
オンラインカウンセリングの注意事項
＊ パケット通信料はお客様の負担となります。
＊ Wi-Fi環境でのご利用をお勧めいたします｡
＊ 通信状態によって通信できないことがあります。
許可なく録音･録画したり､本サービスにおけるカウンセリング動画、画面をSNS等への転載はご遠慮ください｡
アクセス
| 事務所名 | ホッとハート・カウンセリング |
| 住所 | 〒534-0015 大阪市都島区善源寺町1-5-43 アイムワンビル7階 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| TEL | 06-7220-6233 |
| FAX | 06-6927-1741 |
| アクセス方法 | 大阪メトロ谷町線都島駅4号出口 北へ徒歩３分 |