問題解決志向とは新着!!
2026年8月16日
問題解決志向とは、悩みや困難に直面したときに、原因をただ考え続けるのではなく、「これからどうすれば状況を少しでも良くできるか」に目を向ける考え方です。 問題の原因探しから、具体的な行動や解決に意識を向けるのが特徴です。 […]
心の健康を改善しよう№1新着!!
2026年8月13日
心の健康を保つためには、人生のストレスとうまく付き合い、変化や困難を乗り越える力を育むことが大切です。 日常生活、人間関係は心の健康に大きく影響します。 心の回復力を高めましょう 精神的に健康な人は、ネガティブな感情を抱 […]
健康的な体重を目指しましょう
2026年7月30日
健康的なライフスタイルへの変化を促すためのヒント 参考URL https://newsinhealth.nih.gov/2022/12/healthy-weight-control
リラクゼーション法の効果
2026年7月26日
リラクゼーション法は痛みを和らげることができますか？ リラクゼーション法は、手術後の痛み、頭痛、腰痛、関節炎に伴う痛みの緩和に役立つ可能性があるとされていますが、それを裏付ける証拠の中には、質の低いものと評価されているも […]
国民全体のメンタルヘルス状況
2026年7月19日
国民生活基礎調査の「こころの状態」 6つの質問を5段階で点数化 日本では12歳以上の国民の26％が軽度以上の精神的苦痛を抱えており、中でも30歳から39歳では34.1％となっている。 調査結果として、過去１か月間のこころ […]