食事、運動、そして心新着!!
2026年9月7日
最近、心も身体も疲れていませんか？ ストレスを抱えていると、心だけでなく、生活のさまざまなところに変化が現れることがあります。 「食べ過ぎてしまった……」「また運動できなかった」「体重が増えると、自分が嫌になる」「頑張っ […]
心の健康を改善するため3
2026年8月30日
悲しみを乗り越える 大切な人を失うと、これまで当たり前だった世界が一変したように感じることがあります。大切な人を失ったときの喪失感は、耐え難いほどの深い悲しみを伴うこともあります。 悲しみの表現の仕方に、正解や不正解はあ […]
昇進とメンタルヘルス
2026年8月26日
・管理職に昇進すると、その約2年後にメンタルヘルスが悪化する傾向がみられました。 ・管理職への昇進は、メンタルヘルスに悪い影響を与えるだけでなく、仕事へのやりがいや自信が高まるなど、良い影響もあることがわかりました。 ・ […]
心の健康を改善するため 2
2026年8月20日
ストレスとうまく付き合う 誰しも、生活の中でストレスを感じることがあります。 ストレスは、頑張るためのエネルギーになることもありますが、長く続くと、知らないうちに心や身体への負担が大きくなってしまいます。 大切なのは、ス […]
心の健康を改善しよう№1
2026年8月13日
心の健康を保つためには、人生のストレスとうまく付き合い、変化や困難を乗り越える力を育むことが大切です。 日常生活、人間関係は心の健康に大きく影響します。 心の回復力を高めましょう 精神的に健康な人は、ネガティブな感情を抱 […]
健康的な体重を目指しましょう
2026年7月30日
健康的なライフスタイルへの変化を促すためのヒント 参考URL https://newsinhealth.nih.gov/2022/12/healthy-weight-control