国民全体のメンタルヘルス状況

国民生活基礎調査の「こころの状態」

6つの質問を5段階で点数化

日本では12歳以上の国民の26％が軽度以上の精神的苦痛を抱えており、中でも30歳から39歳では34.1％となっている。

調査結果として、過去１か月間のこころの状態を点数階級別にみると、「０～４点」が 71.1％と最も多く、また、すべての年齢階級で「０～４点」が最も多くなっている。

厚生労働省令和7年の調査では、5点から9点の者が16.2％、　10点から14点の者が6.9%、　15点以上の者が2.9％となっており、

国民の約4分の１が軽度以上の精神的苦痛を抱えている。

厚生労働省の国民生活基礎調査では何を評価しているか

• 抑うつ感情（絶望感、価値のなさ）
• 不安・緊張（神経過敏、そわそわ）
• 活動性の低下・疲労感（疲れ切った感じ、骨折り感）
• これらを総合した「心理的ストレス・苦痛」の程度を簡便に測定します。

こころの状態6つの質問を点数化すると見えてくる精神的苦痛

• 理由もなく疲れ切ったように感じましたか
• 神経過敏に感じましたか
• 絶望的だと感じましたか
• 落ち着かない、そわそわした感じがしましたか
• 何をするのも骨折りだと感じましたか
• 自分は価値のない人間だと感じました

いずれも「過去30日間」の頻度を尋ねます

上記質問を点数化する

• まったくない：0点
• 少しだけ：1点
• ときどき：2点
• たいてい：3点
• い つ も：４点

• 6問の合計点（0〜24点）で心理的苦痛の程度を把握

５点から１２点は軽度～中等度、１３点以上は重度の精神的苦痛を抱えているとされる。