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ワンダフル・ライフ

人は,どのような状況にあっても夢を描き目標を持つことで日々を楽しむことが出来る。 年齢を重ね、いくつになっても、病気や障害など自分の力ではどうすることもできない問題が生じても、目標を修正したり調整することで夢を諦めず描き […]

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症状ごとの経済損失額

 慢性的な睡眠は注意、情緒、記憶、免疫機能、身体症状など様々な面に影響を及ぼします。  下の表は、出勤していても健康問題により生産性が制限されている状態の損失額です。 1人当たりの症状ごとの年間経済損失額 首痛・肩こり […]

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睡眠不足による経済損失

国民の睡眠問題は、国家レベルの対策事項となっている。 厚生労働省は、国民の健康づくりを推進するため「健康づくりのための睡眠ガイド2023」(厚生労働省、2024B)を策定。 睡眠ガイドでは ・睡眠の質(睡眠による休息感) […]

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睡眠不足はパフォーマンスを低下させる

睡眠不足には急性と慢性がある。 一晩の徹夜は急性的な睡眠不足「睡眠剝奪」である。 睡眠不足を継続している状態が慢性的な睡眠不足となる。 慢性化した睡眠不足は「睡眠負債」と呼ばれている。 一日に4時間の睡眠を続けた場合は9 […]

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健康な睡眠習慣6つ

睡眠習慣を改善する 1.毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにしましょう。 子供の場合は、就寝時間と就寝前のルーティンを決めましょう。 2.平日の夜と週末の睡眠スケジュールはできるだけ同じにしましょう。 睡眠時間の差 […]

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睡眠と健康

メンタルヘルスのメリット 睡眠は脳の正常な働きを助けます。睡眠中、脳は翌日に備えて準備をしています 睡眠不足になると、意思決定、問題解決、感情や行動のコントロール、変化への対応などに支障をきたす可能性があります。 また、 […]

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心身不調の現状

日本の人口が100人として見たとき  〇 健康状態が「よくない」「あまりよくない」 と感じているのは?     ⇒12.6人(6歳以上)  〇 日常生活の悩み・ ストレスを感じているのは?     ⇒ 46.1人(12歳 […]

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「職業能力検定」の新たな職種を認定しました

厚生労働省は、令和8年3月31日に、新たに「産業カウンセラー」、「電子回路営業」、「野菜・果実マイスター」及び「化粧パネル工事」の4職種について職業能力検定として認定しました。 詳細はこちらより

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「小規模事業場ストレスチェック制度実施マニュアル」が公表された

令和7年5月に公布された改正労働安全衛生法により、労働者数50人未満の事業場でもストレスチェックの実施が義務化されることを踏まえ、ストレスチェック制度等のメンタルヘルス対策に関する検討会(座長:川上憲人)は、小規模事業場 […]

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The Crow’s DepartureIt’s okay. I’m sure you’re alive.

早朝の静かな住宅街。 自転車で走る路上には車も人の姿もまだ見えない。 高層の建物の間を澄んだ空気が吹き抜け頬を撫でていく。 先を行くと、いきなり何やら騒がしい。 数羽のカラスが何かに群がっている。 獲物を捕らえて羽をむし […]

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